ANDRÉ FREITAS: Instrutor e Mestre da Academia de HATHA YOGA de Tramandai
11/02/2014 16:22
NOSSAS AULAS DE HATHA YOGA EM TRAMANDAÍ NO CENTRO, NA RUA JOÃO PESSOA 781, AO LADO DO CENTRO DE EVENTOS. OS PASSAROS, AS ARVORES FRONDOSAS, EM UM LOCAL ARBORIZADO E EXCLUSIVO PARA A PRATICA. APRENDEMOS A RESPIRAR COM OS PRANAYAMAS E COM TODOS OS MOVIMENTOS FÍSICOS PARA A MEDITAÇÃO.
O ar puro é o que existe de mais benéfico para nossa saúde. É muito mais importante que remédios usados para resolver determinadas doenças. Aprendemos a respirar no momento que começamos a praticar Hatha Yoga.
Iniciamos uma respiração na parte baixa dos pulmões, com o diafragma, vamos elevando de maneira rítmica e regular, alcançando a parte média de nosso pulmão e alcançamos logo depois a parte superior. È desta forma que todo pulmão trabalha. Nosso oxigênio atinge a quantidade exata que nosso cérebro necessita, fortalecendo a mente, tonificando-a, conquistando assim a maior produtividade dela. Estes objetivos são alcançados em cada aula de Hatha Yoga. Todos os órgãos dos sentidos e sistema nervoso ficam aptos e sensíveis. Nossa qualidade de sangue depende da completa oxigenação dos pulmões alcançados em nossas aulas através das posturas completas usadas constantemente. Usamos a respiração completa e isso permanece até completar nosso ciclo de aulas que acontecem duas vezes por semana. Nosso sangue diariamente chega aos pulmões, cheio de detritos, que vão sendo trazidos de nosso corpo. Nossos alvéolos pulmonares o sangue venoso se transforma em arterial. Com os capilares a hemoglobina dos glóbulos vermelhos (hematose), se combina com o oxigênio; eliminado assim as impurezas do sangue.
Para alcançar a cura e a saúde é muito importante o sangue voltando aos pulmões ele começa a irrigar todo nosso corpo, elimina impurezas dos rins e fígado, e com o auxílio do oxigênio, em proporções exatas atendem as necessidades de respiração e nutrição de células encontradas no interior de nosso organismo. Infecções não se alastram com a presença do oxigênio, nosso ar puro. Alcançando a riqueza de oxigênio em nosso corpo alcançamos a cura de qualquer processo infeccioso. Os nutrientes, o que o organismo aproveita em nosso processo digestivo, só é perfeita completamente na presença de oxigênio. Nos processos vitais de nosso corpo existe o oxigênio. A correta respiração alcançada nas aulas de Hatha Yoga corrige e transforma na forma correta de respirar.
Não fique em locais superlotados, ambientes fechados. O ar deve circular constantemente para manter-se puro, vivificante e curativo. O ar puro torna o sangue saudável, a circulação normaliza. Alcançamos o frescor do corpo com a reeducação da respiração fazendo Hatha Yoga. Alcançamos força e saúde, nossa mente fica clara. Toda a serenidade e harmonia nos alcança. Pratique Hatha Yoga e mude pra melhor seu corpo e mente.
Instrutor André Freitas
Academia de Hatha Yoga – Tramandaí
Namastê!