Porque eu pratico Hatha Yoga com André Freitas
“O objetivo primordial do Yoga é restabelecer a paz.
Estabelecer a simplicidade da mente e libertá-la da confusão e da dor.
Esta sensação de calma vem da prática dos asanas e pranayamas,
diferentemente de outras formas de exercícios que tensionam músculos e ossos,
o Yoga gentilmente rejuvenesce o corpo!
Ao restaurar o corpo, o Yoga liberta a mente dos sentimentos negativos causados pelo ritmo frenético da vida moderna.
A prática de Yoga completa os reservatórios
da esperança e do otimismo dentro de você; ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita e para o contentamento espiritual.
É um renascimento!”
~B.K.S Iyengar~
O POSITIVO SUPERA O NEGATIVO
O positivo supera o negativo. Se há tristeza pense na alegria, cante, dê uma corrida ao ar livre. Com raiva, pense no amor. Com inveja, pense na magnanimidade. Com depressão, pense numa bela paisagem ou frase inspiradora. Com dureza no coração, pense em misericórdia. Com luxúria, pense nas vantagens do celibato. Na desonestidade, pense na honestidade. Na avareza, pense em generosidade. Na paixão, pense em juízo. No orgulho pense em humildade. Na hipocrisia, pense em franqueza. Na timidez, em coragem.
Swami Sivananda
VIVER O AGORA!
Personal Trainer
ANDRÉ FREITAS
A Doença da Pressa
André Freitas
Essa doença foi primeiro descrita nos Estados Unidos e é desencadeada pela crença que se pode concretizar tudo, agindo de maneira acelerada. “Essa concepção leva, pelo menos, a outras doenças crônicas geradas pelo estresse: como doenças cardíacas, arritmias, úlceras de estomago ou tensão nervosa”. Na doença da pressa o indivíduo se apressa sem perceber que possivelmente, esteja errado. No entanto, afirma, que o mais importante é passar pela vida numa corrida. No fim das contas, constata que nunca se dedicou direito à família, aos amigos e o lazer.
“Quem não tem endereço eletrônico está fora da moda e a resposta por email é aguardada em no máximo 24h. A correspondência normal é chamada de correio de lesma, e a mania de telefone celular é acessado o tempo todo. O Watzzap fica constantemente ligado esperando uma resposta imediata. Muitos têm a percepção de estarem sendo ultrapassados; não é que os grandes dominem os pequenos; mas os rápidos ultrapassaram os lentos. Existe uma sensação de opressão pelo tempo. Assim decidem compensar o ritmo alucinante da vida usando a pressa. Para garantir a melhora da saúde e a capacidade de desempenho, devemos pensar sempre na qualidade de vida! A harmonia e a tranquilidade fazem parte do dia a dia do yogue. Ele passa este modelo para as pessoas do convívio, que o admiram e confiam. Não existe pressa para os praticantes em nossa Academia de HATHA YOGA!
Avaliação feita entre executivos e diretores, usado no Laboratório de Estudos do Stress, mostrou que 90% possuem doença da pressa. “As pessoas se orgulham de fazer muitas atividades, mas com o passar do tempo começam a adoecer e lamentar o tempo que viveram desta maneira”. A ansiedade paralisa a pessoa.
As pessoas com síndrome de pressa podem desenvolver problemas de saúde grave; como doenças cardíacas e gastrite. A pressa é estimulada principalmente no ambiente de trabalho; onde muitos buscam sucesso e reconhecimento de forma desenfreada.
Reconhecer nosso corpo e a mente usando os movimentos da Hatha Yoga, trazem o bem estar. São eliminadas as sensações de dor e desconforto no decorrer dos dias de trabalho. Melhoram todos os pensamentos! Na área emocional existe uma organização da mente obtendo a tranquilidade e a harmonia! Esta é a vida de nós, praticantes de HATHA YOGA! Tudo é luz, é paz.!
Nossa energia invade o lugar que habitamos!
Nossas palavras refletem ordem e segurança onde estamos!
Namastê!
